Тренинг эпохи ДИНОЗАВРОВ Брукс Д. Кубик (Brooks D. Kubik) Методика тренировок в центре бодибилдинга «Прометей» Лучшая тренировка бицепса всех времён. "Очень широкие плечи." Ларри Скотт Тренируйся мало, но агрессивно. Франк Зэйн "Грудь: как я правил свою генетику" Дориан Ятс. "Ударные упражнения для трицепсов" Боб Вульф Расширение верхнего плечевого пояса. Тип телосложения и как его изменить. "Чем меньше, тем лучше!" Дориан Ятс . "Анаболизм и катаболизм." Ларри Скотт "ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ НАТУРАЛУ." БИЛЛ ДЕЙВИ "ТРЕНЕР НА ЛИНИИ: СЕКРЕТЫ СТАНОВОЙ ТЯГИ И ПРИСЕДАНИЙ!" Скотт Каррелл "СТРОИМ БОЛЬШОЙ ПРИСЕД." Др. Кен Ляйтснер "Надо бы выше, но некуда." Дориан Ятс ТРЕНИРОВКА ТОМА ПЛАТЦА Дориан Ятс - о прокачке спины и тяге штанги к поясу. Наклонный жим в тренажере от Ронни Колемана. "ДЕСЯТЬ СЕКРЕТОВ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА ." ФРАНКО КОЛОМБО "СИЛОВОЙ ЖИМ ЛЕЖА ." ТОМ МАККАЛЛОУ "СИЛОВЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ." Том МакКаллоу "СТАНОВАЯ ТЯГА." Том МакКаллоу
Статьи по методикам тренировок