МЕТАН в беге
Добавлено: Сб мар 26, 2005 11:25 am
Курс метана для бегунов делался такой:
1день-1таб
2день-1таб
3день-1таб
4день-отдых
5день-2таб
6день-2таб
7день-2таб
8день-2таб
9день-отдых
10день-3таб
11день-3таб
12день-3таб
13день-3таб
14-отдых
15день-2таб
16день-2таб
17день-2таб
18день-2таб
19день-отдых
20день-1таб
21день-1таб
22день-1таб
Заканчивать надо за 10 дней до соревнований чтобы крепатуры небыло. Побольше витамина Е,А,С. В питание побольше мяса, поменьше мучного, можно на мясной диете посидеть две недели, а потом остальные 10 дней до соревнований перейти на крупы,на углеводы короче.Сейчас вместо Метана АНАБОЛ лучше брать от Бритиш Драгон, одно и то же но как пишут АНАБОЛ меньне побочьных эффектов. А так Метан можно купить в Аптеке если у вас врачь есть который рецепты выписывает.
1день-1таб
2день-1таб
3день-1таб
4день-отдых
5день-2таб
6день-2таб
7день-2таб
8день-2таб
9день-отдых
10день-3таб
11день-3таб
12день-3таб
13день-3таб
14-отдых
15день-2таб
16день-2таб
17день-2таб
18день-2таб
19день-отдых
20день-1таб
21день-1таб
22день-1таб
Заканчивать надо за 10 дней до соревнований чтобы крепатуры небыло. Побольше витамина Е,А,С. В питание побольше мяса, поменьше мучного, можно на мясной диете посидеть две недели, а потом остальные 10 дней до соревнований перейти на крупы,на углеводы короче.Сейчас вместо Метана АНАБОЛ лучше брать от Бритиш Драгон, одно и то же но как пишут АНАБОЛ меньне побочьных эффектов. А так Метан можно купить в Аптеке если у вас врачь есть который рецепты выписывает.