SportPharma

Привет всем давно не был сдесь!
Уважаемы форумчане поделитесь своим опытом тренировок в условиях дифицита времени. Полностью свободен только в СБ и ВСК. Утром уезжаю в 8 приезжаю в 19-ь.
Хорошо поужинал и все спать охота После плотного ужина идти в зал тяжко.
Приходишь в зал вечером на часок*пару раз в неделю. В субботу убиваюсь только база. Кто подскажет что лучше делать в эти два дня сверхкоротких тренировок?.
Может только пробежки!? Преобладает силовой тренинг. Или мож попробовать тренироваться только в СБ и ВСК полностью убиваясь!

Купи гантели и качайся дома. З.Ы. Есть подозрение, что многие так работают, однако качаца все равно ходят

тут вроде бомжей и раньтье особых нет, все либо работают, либо бизнес (еще не известно на что больше времени уходит)...у меня зал до 23:00 к 21:00 домой и сразу в зал, про эти завтрак, обед, ужин в классическом варианте давно уже забыл, у меня помимо них еще как миниму 3 перекуса, вот один из таких номальных перекусов примерно за 1,5 часа до качи, нормалек...конечно тренеровки в выходные и в будни, это две совершенно разные вещи, но что делать, такова наша реальность, приходится подстраиваться под нее...

все верно все так живут.
или вставай рано и тренируйся утром,или сразу после работы,выбирая дни когда нагрузка на работе поменьше,а вариант в выходные убиваться на тренировках мне кажется не очень подходящим.

все устают....химки жри тогда больше
лично я с работы - домой, час-другой отдыха и в зал к 20-00...и до 23-00
это с переодеваниями, душем и т.п.

Я встаю в 7, домой приезжаю в 21 -21.30, в зал иду в 22-22.30, домой приезжаю около полуночи, спать ложусь около часа ночи и так через день.
А шо делать братцы...семеро по лавкам кушать просят и им наш спорт до однаго места...любишь качацца значится находи на это силы и время или нехуй.
На бухло, баб или контр-страйк до утра у фсех время находицца...

Я встаю в 7, домой приезжаю в 21 -21.30, в зал иду в 22-22.30, домой приезжаю около полуночи, спать ложусь около часа ночи и так через день.
А шо делать братцы...семеро по лавкам кушать просят и им наш спорт до однаго места...любишь качацца значится находи на это силы и время или нехуй.
На бухло, баб или контр-страйк до утра у фсех время находицца...

100% согласен!
Время всегда найти мона, бывает успеваю залететь в любой зал на разовую тренировку в течении дня, если чувствую что время появилось1
а в свой зал если успеваю вечером как положено!
В общем время всегда найти можно как и оправдание себе любимому!
А в выходные надо с семьёй быть и друзьями иначе похоже на тренингоманию пилин, что куёво!

Ясно, просто до этого был свободный график посещения работы
А тут приходиться подстраиваться, ну чтож будем выкраивать время и заниматься

Ясно, просто до этого был свободный график посещения работы
А тут приходиться подстраиваться, ну чтож будем выкраивать время и заниматься

Подожди, ребенок появиться, подумаешь.... млять сколько же раньше свободного времени было

Ясно, просто до этого был свободный график посещения работы
А тут приходиться подстраиваться, ну чтож будем выкраивать время и заниматься

Подожди, ребенок появиться, подумаешь.... млять сколько же раньше свободного времени было

Во-во...а если 2 будет...и бабок-нянек нет...вот тут и повертишся...

Один хуй настоящего индейца это не остановит... Мне вот тоже друзья говорили-родится ребенок,забудешь дорогу в зал...авотихуй...4 раза в неделю по полтора часа время нахожу...и даже вроде как прогрессирую...

Один хуй настоящего индейца это не остановит... Мне вот тоже друзья говорили-родится ребенок,забудешь дорогу в зал...авотихуй...4 раза в неделю по полтора часа время нахожу...и даже вроде как прогрессирую...

Ага, мне так в молодости говорили ещё, лет 16-17 мне было, типа в армию пойдёшь, про кач забудешь, и после неё не вспомнишь...в итоге и в армию не ходил (военая кафедра) и кач на всю жизнь...

Один хуй настоящего индейца это не остановит... Мне вот тоже друзья говорили-родится ребенок,забудешь дорогу в зал...авотихуй...4 раза в неделю по полтора часа время нахожу...и даже вроде как прогрессирую...

Ага, мне так в молодости говорили ещё, лет 16-17 мне было, типа в армию пойдёшь, про кач забудешь, и после неё не вспомнишь...в итоге и в армию не ходил (военая кафедра) и кач на всю жизнь...

Хех, а я в армии как раз и начал.

Привет всем давно не был сдесь!
Уважаемы форумчане поделитесь своим опытом тренировок в условиях дифицита времени. Полностью свободен только в СБ и ВСК. Утром уезжаю в 8 приезжаю в 19-ь.
Хорошо поужинал и все спать охота После плотного ужина идти в зал тяжко.
Приходишь в зал вечером на часок*пару раз в неделю. В субботу убиваюсь только база. Кто подскажет что лучше делать в эти два дня сверхкоротких тренировок?.
Может только пробежки!? Преобладает силовой тренинг. Или мож попробовать тренироваться только в СБ и ВСК полностью убиваясь!

Никакого ТОТАЛЬНОГО дифицита времени не вижу.В упор!Вижу неумение планировать.

Диман если не трудно поделись своим планом дня для спортсменоФФ