Облом :(
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
Самое мое любимое упражнение это жим лежа. Максимальный результат на один раз был аж два года назад, выжал на раз тогда 170, но это было на выходе с курса, который мне еще Кареев расписывал, так как сам я еще не мог правильно спланировать. Но вся беда в том, что тот курс был с 1500мг суста в неделю, помимо всего прочего и прыщи я потом пол года выводил. Больше я на такой экстрим не решался, но и выжать больше 150 до сих пор не могу. Измучался уже, короче облом.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!
- Павел Лукашин
- Бывалый
- Сообщения:747
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 10:09 am
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
Re: Облом :(
И что?Самое мое любимое упражнение это жим лежа. Максимальный результат на один раз был аж два года назад, выжал на раз тогда 170, но это было на выходе с курса, который мне еще Кареев расписывал, так как сам я еще не мог правильно спланировать. Но вся беда в том, что тот курс был с 1500мг суста в неделю, помимо всего прочего и прыщи я потом пол года выводил. Больше я на такой экстрим не решался, но и выжать больше 150 до сих пор не могу. Измучался уже, короче облом.
Все в химию упирается? Тренировки пересмотреть никак?
Я сейчас на дозировках вдвое меньших, чем раньше, жму больше
Последний раз редактировалось Павел Лукашин Вс июн 17, 2007 1:12 pm, всего редактировалось 1 раз.
- Маяк
- Филантроп
- Сообщения:535
- Зарегистрирован:Чт окт 23, 2003 5:18 pm
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
Re: Облом :(
Патамушта Паша ты мутант...И что?Самое мое любимое упражнение это жим лежа. Максимальный результат на один раз был аж два года назад, выжал на раз тогда 170, но это было на выходе с курса, который мне еще Кареев расписывал, так как сам я еще не мог правильно спланировать. Но вся беда в том, что тот курс был с 1500мг суста в неделю, помимо всего прочего и прыщи я потом пол года выводил. Больше я на такой экстрим не решался, но и выжать больше 150 до сих пор не могу. Измучался уже, короче облом.
Все в химию упирается? Тренировки пересмотреть никак?
Я сейчас на дозировках вдвое меньших, чем раньше, жму больше
Андерс,ты мне Хард Рока напоминаешь,у него тоже вечно какие-то надуманные проблемы...
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
Это у нас с ним общность происхождения видать , только он в Риге до сих пор живет. А меня просто не отпускает Прибалтика
Вчера 16 раз получилось, за 10 дней на 4 повтора спрогрессировал
Так ведь охота пуще неволи. Знаю, что если дозу подниму - силовые вырастут. Вот и сомнения меня обуревают по этому поводу. Вот и пишу на форум, кто меня еще отговоритИ что?
Все в химию упирается? Тренировки пересмотреть никак?
Я сейчас на дозировках вдвое меньших, чем раньше, жму больше
больше подтягивайсо
Вчера 16 раз получилось, за 10 дней на 4 повтора спрогрессировал
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!
- Raison
- Участник форума
- Сообщения:760
- Зарегистрирован:Пт фев 25, 2005 4:22 pm
- willower
- Завсегдатай
- Сообщения:652
- Зарегистрирован:Вс ноя 07, 2004 11:27 pm
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- man_boss
- Участник форума
- Сообщения:54
- Зарегистрирован:Пн июн 19, 2006 2:20 pm
- Анаболий Метанович
- Почетный Ветеран
- Сообщения:385
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 11:08 am
- Откуда:Москва
...
Последний раз редактировалось Анаболий Метанович Пт авг 28, 2009 11:16 pm, всего редактировалось 1 раз.
- sergeisokol
- Хоккеист
- Сообщения:834
- Зарегистрирован:Сб окт 14, 2006 9:32 pm
- Откуда:tallinn
- Павел Лукашин
- Бывалый
- Сообщения:747
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 10:09 am
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
Нет, Метаныч. Главное - тренировки и питание.Ты хочешь больше выжать или мощнее выглядеть?
Если больше выжать, то это не твое. Жмут много люди с относительно узкой грудной клеткой и относительно короткими руками (приседают много - с относительно короткими ногами и относительно длинным туловищем) - вот такие красавцы. А у тебя вроде нормальная фигура. Нахера тебе ломаться...
Так что не парься. Пересмотри питание - это основа, увеличь калораж, белка граммов по 300 в день. Наберешь вес и пожмешь свои 180-200. А тренировки и химия - это уже дело второе и третье. Кто говорит, что главное тренировки и химия, те или генетические мутанты или просто тупые.
Согласись, что без нормального тренинга не обойтись, как и без питания.
- Raison
- Участник форума
- Сообщения:760
- Зарегистрирован:Пт фев 25, 2005 4:22 pm
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- Raison
- Участник форума
- Сообщения:760
- Зарегистрирован:Пт фев 25, 2005 4:22 pm