Сплю как харёк

[{XIMIK}]

Вот в чём проблема, да и вообще хочу про других услышать кто как поступает. Всем известно, что сон - это "гуд", больше сна, отдыха - прогресс выше. Но тут всё расходится с реальной жизнью - дел до жопы, работа, качалка и т. д. и т. п. Так что спать немеренно - это не про меня (да и мало кто так себе может позволить). Вот хочу узнать кто вообще скока спит. И есчё проблемка... Что-то я вообще подсчитываю - высыпаюсь, если сплю не менее 9-10 часов в день. Много!!! Да ещё днём какую-то сонливость чувствую после такого продолжительного сна... Стрёмно даже, как-то не того, пол-жизни во сне проведёшь... Может чего не хватает - витамники там попить или ещё что? Кто чего посоветует? Пугает меня требовательность моего организма ко сну

[Hard As A Rock]

Кленбутерол попей. И спать не захочешь. Утром закинулся - тоже бодренький ходишь.
Я в рабочие дни на неделе в лучшем случае по 7-8 часов сплю (ну очень редко 9), больше не получается. Зато на выходных по 12-14. В сокращении кол-ва сна вижу только один плюс - можно больше сожрать за то время, что не спишь.

[{XIMIK}]

Кленбутерол попей. И спать не захочешь. Утром закинулся - тоже бодренький ходишь.
Я в рабочие дни на неделе в лучшем случае по 7-8 часов сплю (ну очень редко 9), больше не получается. Зато на выходных по 12-14. В сокращении кол-ва сна вижу только один плюс - можно больше сожрать за то время, что не спишь.

Интересный ответ. Сразу хочу заметить, что для меня так было бы самое то - в будни по 7-8 часов, а в выходные отсыпаться можно. Плюсов-то много - и меньше перерыв между жрачкой в то время, что спишь, и дела все переделаешь. Кстати, а причём тут клен и сон. От него чтоль бодрит? Бля, надо что-нибудь думаю более радикальное. А то отпился клен, и опять спать захочется...

[Hard As A Rock]

Кстати, а причём тут клен и сон. От него чтоль бодрит?

От него так колбасит, что если съешь перед сном вообще не уснешь.
Другое дело, что привыкаешь к нему. Меня уже 3-4-е таб. по 0,4 вообще почти не цепляют.

Бля, надо что-нибудь думаю более радикальное. А то отпился клен, и опять спать захочется...

Более радикальное есть даже в аптеке. Тот же баклофен. Колбасит так, что можно много дней не спать, а потом на тебя находит жуткая сонливость и спишь сутками на пролет - самое то к выходным. А вообще много чего есть для этих целей из "тяжелой артиллерии". Здесь писать не буду, а то меня опять в пропаганде наркоты обвинять станут...

[{XIMIK}]

Здесь писать не буду, а то меня опять в пропаганде наркоты обвинять станут...

[slay-d]

Вот в чём проблема, да и вообще хочу про других услышать кто как поступает. Всем известно, что сон - это "гуд", больше сна, отдыха - прогресс выше. Но тут всё расходится с реальной жизнью - дел до жопы, работа, качалка и т. д. и т. п. Так что спать немеренно - это не про меня (да и мало кто так себе может позволить). Вот хочу узнать кто вообще скока спит. И есчё проблемка... Что-то я вообще подсчитываю - высыпаюсь, если сплю не менее 9-10 часов в день. Много!!! Да ещё днём какую-то сонливость чувствую после такого продолжительного сна... Стрёмно даже, как-то не того, пол-жизни во сне проведёшь... Может чего не хватает - витамники там попить или ещё что? Кто чего посоветует? Пугает меня требовательность моего организма ко сну

Хочу поделится своими наблюдениями. Лично мне сон в дневное время просто необходим. "Дневное время" - понятие относительное, как правило оно наступает по приходу домой с работы ( часов в 6 вечера), поем и сразу спать, ну а потом на тренировку. Надо отметить и то, что закачка в зале гораздо чувствительнее если поспал перед занятием. Работа у меня не напряжная, стрессов практически нет, но тем не менее как только поем и доберусь до дивана сразу вырубаюсь. Продолжительность ночного сна составляет 8 часов и час днем.
По моему с сонным состоянием бороться глупо, желание поспать есть ответная реакция организма на стрессовые факторы. Другими словами либо ты задолбал организм в конец и по этому постоянно ходишь сонный, либо просто утомился в течении дня. Но как бы там ни было если хочешь спать, противится этому не стоит…

Вообще тема интересная странно, почему раньше ее не поднимали (может где-то просмотрел).

[Mad_$killz]

а что если подойти к вопросу немного по-другому?


кто-нить замечал, что в период сушки спишь гораздо меньше? тем не менее, встаешь очень бодрым?.....Может просто урезать углеводы и добавить аэробики для разгона метаболизма?

[Testosteron]

а что если подойти к вопросу немного по-другому?


кто-нить замечал, что в период сушки спишь гораздо меньше? тем не менее, встаешь очень бодрым?.....Может просто урезать углеводы и добавить аэробики для разгона метаболизма?

Ну а если человек на массонаборном курсе? Уж лучше поспать часок всех послав, чем недополучить ценного материала. Я вот больше со slay-d согласен. Кроме того, многие на сушке принимают препараты, которые совсем не способствуют крепкому сну.

[Tov.Suhov]

сонное состояние после еды называется врачами"белковое отравление"

[Mad_$killz]

а что если подойти к вопросу немного по-другому?


кто-нить замечал, что в период сушки спишь гораздо меньше? тем не менее, встаешь очень бодрым?.....Может просто урезать углеводы и добавить аэробики для разгона метаболизма?

Ну а если человек на массонаборном курсе? Уж лучше поспать часок всех послав, чем недополучить ценного материала. Я вот больше со slay-d согласен. Кроме того, многие на сушке принимают препараты, которые совсем не способствуют крепкому сну.

ну, тут надо выбирать.....человек же жалуется на сонливость а, не на недостаток массы ....имо, так восстановлению вообще ничего мешать не должно....нужно спать - спи
.... я скорее намекал, что имеет место быть переизбыток углеводов....
можно пересмотреть диету.....скажем, до 18:00 белки/углеводы....после белки и "хорошие" жиры.....недостаток каллорий соответственно компенсируется жирами

[Mad_$killz]

сонное состояние после еды называется врачами"белковое отравление"

ты, серьезно??

[slay-d]

сонное состояние после еды называется врачами"белковое отравление"

Круто, чего только доктора не придумают. Значит будем лечицца сном...

Если серьезно, то ем я перед сном не много и что нибудь легкоусваемое, потому как во сне желудок становится "тормознутым" (бля, термин то придумал какой), пища переваривается медленно и в случае переедания возникает угроза проснуться в состоянии еще хуже чем перед сном. А сплю я не потому что отравился, а потому что так организм приучил. Где то читал, что Уинстон Черчиль, в связи с напряженным графиком мог спать в любое время, не зависимо от положения тела хоть стоя, хоть сидя...Стоит только удивляться поистине безграничным возможностям человеческого организма.

2 Mad_$killz Не встречал здавомыслящего человека, которому было бы достаточно массы, все разумные люди хотят мутировать и выглядеть не по человечески

[ivan drago]

а что если подойти к вопросу немного по-другому?
кто-нить замечал, что в период сушки спишь гораздо меньше? тем не менее, встаешь очень бодрым?.....Может просто урезать углеводы и добавить аэробики для разгона метаболизма?

Гриш, тут все только набирают.

[ivan drago]

сонное состояние после еды называется врачами"белковое отравление"

Круто, чего только доктора не придумают. Значит будем лечицца сном...

Если серьезно, то ем я перед сном не много и что нибудь легкоусваемое, потому как во сне желудок становится "тормознутым" (бля, термин то придумал какой), пища переваривается медленно и в случае переедания возникает угроза проснуться в состоянии еще хуже чем перед сном. А сплю я не потому что отравился, а потому что так организм приучил. Где то читал, что Уинстон Черчиль, в связи с напряженным графиком мог спать в любое время, не зависимо от положения тела хоть стоя, хоть сидя...Стоит только удивляться поистине безграничным возможностям человеческого организма.

2 Mad_$killz Не встречал здавомыслящего человека, которому было бы достаточно массы, все разумные люди хотят мутировать и выглядеть не по человечески

А, по-моему, как раз-то наоборот! Лично мне массы вполне достаточно. Или ты хочешь сказать, что я не здравомыслящий?

[Mad_$killz]

а что если подойти к вопросу немного по-другому?
кто-нить замечал, что в период сушки спишь гораздо меньше? тем не менее, встаешь очень бодрым?.....Может просто урезать углеводы и добавить аэробики для разгона метаболизма?

Гриш, тут все только набирают.

Гы! тогда в чем проблема? если человек много ест с целью набрать массу, то он должен радоваться желанию спать....имо, это прямой знак того что организм наращивает массу