Скажу только что работа у меня такая - сутками не спать приходится (порой по 3 суток), при этом изнуряющие, почти каждодневные тренировки и пожрать нормально не получается. И так уже много лет. Поэтому я наверное на 60 процентов-таки лифтер, остальное - типа билдер. Масса растет легко, когда меня режим жизни меняется, отпуск там и все такое. А так - ну, что есть то есть.
80 кг здесь, хотя мой нормальный вес - в районе 85. 177 рост.
Жим - 150 на раз, 130-120х5-8 рабочий в зависимости от зачуханности.
На плечи рабочий 70-80х8-6.
Стаж - 8 лет. Химичусь редко (раз в год прим). Не потому что убежденный натурал, а потому что деньги...
Но курсы провожу качественно.Вобщем, рыдайте.
