Re: 4 месяца-курсец до лета!
Добавлено: Пн фев 11, 2008 3:21 pm
А чё, нормально, 1 курс на 4 месяцамесяца 2 хочу на массу,потом остальное время отвести на качество.Помогите с курсом 2 мес. с декой и метанаболом,остальное время пока не разобрался с чем,а может не заморачиваться и провести с теми же препаратами.Помощь требуется со схемой.
Натурально:рабочие веса ж.л.-110
приседы-115
ст.тяга-125(больше не идет,кисти слабы)
Рост-178,вес-100(10% лишка точно)
На сайте по поводу первых курсов написанно поповоду отношения препаратов к массе.
Хотелось бы граммотного подхода!про кломид читал,интересная вещь,вот работает ли?