Спортивная фармакалогия
http://www.sportpharma.ru/forum/
Да, ладно вам. Моё дело предложить.А я тогда по ходу ручной маньякможете считать что я ножной маньяк
хорошо не тормоз
если он хавает 6-7 раз в неделю то у него наверно истощение последней степени =))Ducky согласен с тобой!!!!! если и правда масса не идет и хаваешь 6-7 раз в неделю, то остается только поменять программу своих упражнений!!!
читайте внимательнее ребята...прога мне чтото реально кажется не подходящая мне...ноги у меня тоже больше чем верх (за последний год более менеее догнал но нада еще)...Уже около года держусь на этом весе правда хоть и стал лучше выглядеть чем прошлогодние кг но всетки бесит...хочется то 110 )
жру по 6-7 раз на день не пью не курю в зале больше часа не занимаюсь делаю базу...вес не растет Них-ра....объемы тоже чето на месте практически...че посоветуете?
питание очень крутое...жирое не ем сладкое тоже все стараюсь обезжиренным есть...курицу мясо все отварное сметану не ем, макарошки ем ну рис хлеб черный тока ну и тд...почиму такая диета? потомучто имеется склонность к полноте...я раньше толстый был (97кг сала)потом похудел до 77 и начал на массу рабить...теперь более менее раздуло...
че делать я уже не знаю мне 20 уже посещаюст мысли о витаминках...
да был один курсец анаболом....чето после курса в боку кололо...мож это самовнушение было? но я замечал с утра как поем так пипец начинается потом пройдет и все вроде ок...может проверится сходить вначале прежде чем опять начинать? подскажие спортфармовцы! а вообще форум классный ! веселый очень постоянно в каждой теме на ржач прет ))
