без базара... тут согласен...Да, еще момент, тушкам весом под сотню я б вообще бегать не советовал. Ударная нагрузка на колени придется дай боже. Тот же вел куда гуманнее к коленям.
Аэробика на сушке
- Злой Славянин
- Участник форума
- Сообщения:297
- Зарегистрирован:Сб июл 07, 2007 1:12 pm
- RONNIE
- Новичок
- Сообщения:95
- Зарегистрирован:Сб мар 31, 2007 10:32 pm
- Откуда:kharkov
после Шейко у многих подобное .Еще простой пример из личного опыта. Когда я был молодым, глупым, тренировалсо без химии, и начинал с лифтинга, то взбрело мне в голову пройти цикл по планам Шейко для разрядников. Рядом не было никого кто бы объяснил мне, что планы Шейко для химиков, да и химию я считал большим злом.Так вот, через четыре месяца, когда дело дошло до проходки я с удивлением обнаружил, что жить мне стало как-то некомфортно что-ли, верней вообще жить не хотелось нахуй.
Что бы понять шо со мной оказалось достаточным просто измерить пульс перед сном, который как оказалось был 92 в состоянии покоя...
Злой Славянин, как то особо лечился от этой аритмии , или просто на пару недель забил на тренинг дабы перетренированность прошла ? Или может тогда и понял что надо восстановители юзать ? )))
- Злой Славянин
- Участник форума
- Сообщения:297
- Зарегистрирован:Сб июл 07, 2007 1:12 pm
Я тогда после проходки, где-то на месяц вывалился из тренинга... работал на пампинг... хавал кардио-аспирин, рибоксин, витамины, адаптогены... Однако перетрнеированность в некоторой степени еще долго присутствовала... А за "восстановители" где-то через год после этой шняги начал юзать))Злой Славянин, как то особо лечился от этой аритмии , или просто на пару недель забил на тренинг дабы перетренированность прошла ? Или может тогда и понял что надо восстановители юзать ? )))