ТРЕНИНГ

[Сустик]

Товарищи, давайте в этом топике бум обсуждать вопросы тренинга. Я понимаю, что, принимая химию, не обязательно тренироваться....
Шутка. В общем, думаю у многих будут вопросы и многие захотят что-то рассказать.

1. Кто скоко раз в зал ходит в неделю?

2. Ваше мнение по поводу систем Ментцера, вейдера и Стюарта МакРоберта (кто такой и откуда?)

3. Ваши любимые и нелюбимые упражнения?

[Сибиряк]

Сустик внимательно почитай форум все это сдесь уже есть, и планы тренировок и упражнения и пр.

[AKIM]

Товарищи, давайте в этом топике бум обсуждать вопросы тренинга. Я понимаю, что, принимая химию, не обязательно тренироваться....
Шутка. В общем, думаю у многих будут вопросы и многие захотят что-то рассказать.

1. Кто скоко раз в зал ходит в неделю?

2. Ваше мнение по поводу систем Ментцера, вейдера и Стюарта МакРоберта (кто такой и откуда?)

3. Ваши любимые и нелюбимые упражнения?

Отвечаю: в зал хожу 4 раза в неделю.
2. Систему одного подхода поддерживаю, проверял работает но без напарника это не выполнимо.
3. Нет любимых и не любимых упражнений есть лень, надо ставить конкретную задачу и выполнять. И ни каких поблажек самому себе.

[General]

В зал вообще практически не хожу. Когда попадаю, то делаю все что нравится и много.

[Сибиряк]

Согласен с Акимом главное в зале победить свою лень и выполнить намеченный план.

[вишня]

Аким написал за всех.

[Hard As A Rock]

2. Систему одного подхода поддерживаю, проверял работает но без напарника это не выполнимо.

А скажу так насчет этой системы. Как по мне, так по этой системе сила прет по зверски, но сильно заплывать начинаешь.

[Testosteron]

2. Систему одного подхода поддерживаю, проверял работает но без напарника это не выполнимо.

А скажу так насчет этой системы. Как по мне, так по этой системе сила прет по зверски, но сильно заплывать начинаешь.

А это уже от диеты зависит, я про заплываение.

[Hard As A Rock]

А скажу так насчет этой системы. Как по мне, так по этой системе сила прет по зверски, но сильно заплывать начинаешь.

А это уже от диеты зависит, я про заплываение.

Согласен, возможно я слишком много жрал для этого одного подхода, но если жрать меньше вес вообще не растет, т.е. выходит при 1-м подходе с охерительными весами все равно тратишь меньше калорий чем сделаешь 4-5, но с меньшим весом.

[G.X.]

Согласен, возможно я слишком много жрал для этого одного подхода, но если жрать меньше вес вообще не растет, т.е. выходит при 1-м подходе с охерительными весами все равно тратишь меньше калорий чем сделаешь 4-5, но с меньшим весом.

А разминочные подходы ты не берешь в расчет?

[Tov.Suhov]

в зал хожу 3 раза в неделю.....прорабатываю каждый раз разные мышцы...тем немение иногда беру дополнительный день ато и два отдыха....потому что начинаю перетренировыватся.....даже на курсе...если не беру дни отдыха то ничинается общая вялость...потеря апетита...насморк простуда...(ну вобщем обычные дела )...и это при том что даже на курсе так произходит....может гинетика такая у меня....

P.S. уже нашел все ответы на мои вопроссы...надо внимательно читать форум

[Маяк]

Стюарт, Мак, и Роберт - это разные люди

[Medved]

Стюарт, Мак, и Роберт - это разные люди

Во-во! Группа авторов. Типа Козьмы Пруткова, тока для билдеров-натуралов.
Кстати, его так никто и не видел, что является подтверждением данной гепотизы.