Плато. Скорее опрос чем вопрос :)

Обсуждение вопросов применения фармакологических средств в ББ

Как преодолеть плато?

Опрос закончился Чт мар 22, 2007 12:22 am

Увеличить дозу.
0
Голосов нет
Пересмотреть систему тренинга.
10
48%
Лучше питаться.
11
52%
 
Всего голосов: 21

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва
Плато. Скорее опрос чем вопрос :)

Сообщение Андерс » Чт мар 15, 2007 12:22 am

Господа! Вот и пришла моя пора застоя. Выше 108кг при нынешних дозировках ну никак. И отдыхал и непрерывно курсил и жратвой давился.....Ответ ,понятно, напрашивается сам собой - коли больше и будет тебе счастье. Но! Прежде чем это сделать, мне бы очень хотелось услышать ваше драгоценное мнение. Не я первый и, сответственно, не я последний с такой проблемой. Но может кто-то при сохранении умеренных дозировок как-то смог пробить эту стену. Поделитесь плиз.
З.Ы. В данный момент не более 1500мг в нед. в совокупности.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

DNK
Участник форума
Участник форума
Сообщения:115
Зарегистрирован:Вт ноя 25, 2003 1:14 am

Re: Плато. Скорее опрос чем вопрос :)

Сообщение DNK » Чт мар 15, 2007 2:02 am

Ответ ,понятно, напрашивается сам собой - коли больше и будет тебе счастье.
Голосовал за еду :)
Хотя самому тяжко держать вес более 105, на курсе разжирался до 117. ЖРАЛ просто практически непрерывно - вот и весь секрет. Плюс панкреатин, иначе было как у утки - еда проваливалась насквозь ЖКТ почти непереваренной :D Дозировки, кстати, были вполне детские - менее грамма в неделю.

Аватара пользователя
Tov.Suhov
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:507
Зарегистрирован:Чт май 20, 2004 2:26 pm
Откуда:Казахстан

Сообщение Tov.Suhov » Чт мар 15, 2007 9:13 am

жаль нельзя тут разделить один голос на три маленьких и добавить ко всем трем:)...я бы так и сделал
Коль человек чужой мне верен - он мой брат,
Неверный брат - мой враг, будь проклят он стократ.
Лекарство иногда опасней, чем отрава,
Болезни иногда излечивают яд.

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения:922
Зарегистрирован:Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда:Германия

Сообщение omna » Чт мар 15, 2007 1:46 pm

проголосовал тоже за жратву,но и повышение доз тоже иногда при этом необходимо,как я считаю

Аватара пользователя
sergeisokol
Хоккеист
Хоккеист
Сообщения:834
Зарегистрирован:Сб окт 14, 2006 9:32 pm
Откуда:tallinn

Сообщение sergeisokol » Чт мар 15, 2007 6:50 pm

ну вообщем я за питание,еще бы за тренировки прологосовал бы, но не зя)))

Аватара пользователя
STEELRONIN
Участник форума
Участник форума
Сообщения:429
Зарегистрирован:Вс июл 24, 2005 7:10 pm
Откуда:Украина

Сообщение STEELRONIN » Чт мар 15, 2007 9:51 pm

Голосовал за 2-й пункт.Хотя думаю в такой ситуации надо смотреть и первый и третий.

Аватара пользователя
DrTex
Участник форума
Участник форума
Сообщения:116
Зарегистрирован:Вт апр 04, 2006 10:39 pm

Сообщение DrTex » Чт мар 15, 2007 11:26 pm

За 2-й пункт :roll:
WPC

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Чт мар 15, 2007 11:38 pm

А что,ни у кого не было,когда все три пункта не приводили к внятному результату?

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения:922
Зарегистрирован:Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда:Германия

Сообщение omna » Пт мар 16, 2007 1:02 am

А что,ни у кого не было,когда все три пункта не приводили к внятному результату?
у меня такое всегда :lol:

Аватара пользователя
Ультиматум
Борец
Борец
Сообщения:974
Зарегистрирован:Вс мар 13, 2005 9:50 pm
Откуда:Москва

Сообщение Ультиматум » Пт мар 16, 2007 9:30 pm

Голосовал за второй пункт:после пересмотра программы капитально снизил дозировку и все равно прогрессирую понемногу. По поводу еды - с загрузкой большого количества хавчика никогда проблем не было ( готовить только постоянно обломно :) ), так что эту проблему мне просто не понять :lol:
По лесу ходит Адский Хомяк с Адским Огнем в защечных мешках

Аватара пользователя
Ультиматум
Борец
Борец
Сообщения:974
Зарегистрирован:Вс мар 13, 2005 9:50 pm
Откуда:Москва

Сообщение Ультиматум » Пт мар 16, 2007 9:31 pm

А что,ни у кого не было,когда все три пункта не приводили к внятному результату?
Было и такое - я тогда от качки отдыхал полгода, занимался только борьбой
По лесу ходит Адский Хомяк с Адским Огнем в защечных мешках

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Сб мар 17, 2007 12:36 am

А что,ни у кого не было,когда все три пункта не приводили к внятному результату?
Было и такое - я тогда от качки отдыхал полгода, занимался только борьбой
По своему опыту замечу,что прогрессировать становится все тяжелее и тяжелее... :cry: А начинаю больше жрать,становлюсь хомяком...

З.Ы.Как-то вернулся на ковер после 7 лет перерыва...Пиздец полный...Тело чужое совсем...Через 10 месяцев бросил нах в песду...

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Сб мар 17, 2007 7:43 pm

В общем я все понял. Буду больше работать и еще больше есть :) Только вот жалко желудок не резиновый. Один день наешься так, что на второй весь день сытый, даже с инсом тяжело пайку впихивать. Получается цикл 48 часов, тормознутый оганизм.
Спасибо за участие :)
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
Туртхаур
Новичок
Новичок
Сообщения:96
Зарегистрирован:Ср апр 19, 2006 9:56 am

Сообщение Туртхаур » Вс мар 18, 2007 6:20 pm

В общем я все понял. Буду больше работать и еще больше есть :) Только вот жалко желудок не резиновый. Один день наешься так, что на второй весь день сытый, даже с инсом тяжело пайку впихивать. Получается цикл 48 часов, тормознутый оганизм.
Спасибо за участие :)
Помню нечто в этом роде.Кто-то практиковал в один день голодовку , на второй день переедали больше чем нужно.Обуславливали якобы тем , что усваивание белка идёт таким образом лучше.
Всё таки считаю переедать не стоит.Организм всё равно лишнее выбрасывает , в смысле не переваривает.Просто нужно быть постоянно сытым, не делая больших разрывов между приёмами пищи, но в небольших количествах.
нет ничего запредельного!

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Вс мар 18, 2007 7:37 pm

Так я до сих пор пытаюсь питаться из расчета 2,5 - 3 г белка на кг веса, спорт добавки не пользую - тошнит меня от них. Ем, вернее пытаюсь, 1кг 0% творога в день+ курица + макароны - это основное меню. От этих продуктов неудобств не чувствую. Ну булки сладкие в большом кол-ве. Кто-то скажет говно диета, а я все равно не поправляюсь как не комбинируй. Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Ответить