SportPharma

Всех с наступившим Новым Годом! Всего самого наилучшего всем, пусть все неудачи останутся в ушедшем високосном, мать его так, году.
Финансовых, личных и прочих спортивных успехов вам, комрады!

Теперича вопрос. Готовлюсь вот к выступлениям, ко всем своим спортивным достижениям решил добавить еще одно - иду на КМС по гиревому спорту с гирями в 24 кг, в кат. свыше 80 кг. Сроки подготовки весьма и весьма короткие, учитывая что гирями я отродясь не занимался - тем более. Уповаю только на выдрессированный службой организм и вышеописанные достижения. Гиревики есть? Поделитесь опытом, плиз, подскажите программки там какие-нить, и в плане химии что порекомендуетеЮ, куда и как.

вот есть один сайтик. может там подскажут.
http://sila.nm.ru

Гири тягать пиздец как тяжело. Я как КМС по лифтингу до 75 кг. жму в майке 155 кг. пробовал толкать 24-ки в длинном цикле.... толкнул 20 раз и заебался. Нужна специфическая подготовка (выносливость) и что бы грамотный гиревик поставил технику. Без этого даже дергаться не стоит. А спец. подготовка заключается в следующем: берешь штангу 50 кг. и приседаешь 5х5, в смысле 5 подходом по 5 МИНУТ, тоже с наклонами и т.д. Тренируюсь на гири уже месяц, чувствую терпение мое заканчивается