"Правильный" откат после курса

div_ · Сообщение **div_** » Чт окт 21, 2004 8:34 am

есть 3 вида откатов. превый сразу откидываем, как неправильный
1. Уходит и обьем и масса (вес тела) и силовые до кучи
далее силовые не учитываем для простоты.

2. Вес уходит, обьемы остаются
3. Визуально уходят обьемы, вес тела не уменьшается. ключевые замеры - рука, бедро - показывают незначительное уменьшение

Какой откат правильный?

Medved · Сообщение **Medved** » Чт окт 21, 2004 10:00 am

2. Вес уходит, обьемы остаются

это как? жиром чтоли заплываешь когда?

div_ · Сообщение **div_** » Чт окт 21, 2004 10:08 am

вот у меня как раз случай №2. визуально сдулся нах. ключевые замеры говорят что все ок. силовые - понимаю что рвать веса не надо, но могу повторить результаты скажем приседа на пике курса.
А жира у меня мало и не прибывает.

А как-то был случай обратный. вес уходит, а обьемы больше. но я тогда крепко на жырную 25% творожную массу подсел. по полкило в каждый обед.

Iguana · Сообщение **Iguana** » Чт окт 21, 2004 10:28 am

Ну и темку ты замутил, думала здесь будет обсуждаться как избежать быстрого отката после курса и что для этого надо делать – кстати поделитесь на этот счет..

div_ · Сообщение **div_** » Чт окт 21, 2004 10:42 am

так че после курса - это на каждом углу написано.

Сообщение **Testosteron** » Чт окт 21, 2004 10:50 am

Ну и темку ты замутил, думала здесь будет обсуждаться как избежать быстрого отката после курса и что для этого надо делать – кстати поделитесь на этот счет..

Как избежать быстрого отката? Да очень просто - правильно строить курс, об этом все наши форумы говорят, так что вопросик странноват...

div_

Вес уходит или стоит на месте, а объемы визуально растут, такое бывает на курсе (часто во второй половине), когда уменьшается жировая прослойка одновременно с ростом мышц. Этого можно добиться удачно комбинируя диету и препараты.

Вес у тебя уходит в данный момент за счет излишек жидкости, слегка снизилась гипертрофия, тонуса ты уже не чувствуешь, но мышечная масса в норме, пока. Я думаю твой откат вполне "правильный"

Iguana · Сообщение **Iguana** » Чт окт 21, 2004 10:53 am

Ну и темку ты замутил, думала здесь будет обсуждаться как избежать быстрого отката после курса и что для этого надо делать – кстати поделитесь на этот счет..
Как избежать быстрого отката? Да очень просто - правильно строить курс, об этом все наши форумы говорят, так что вопросик странноват...

но этот странный вопрос (как не странно многие себе задают))))

кстати- спасибо за ответ

Враг · Сообщение **Враг** » Чт окт 21, 2004 11:21 am

геометрия кузова по контрольным точкам нах

Iguana · Сообщение **Iguana** » Чт окт 21, 2004 11:29 am

геометрия кузова по контрольным точкам нах

Так- мне пора в оффтопикс)))

rent · Сообщение **rent** » Чт окт 21, 2004 1:13 pm

Не надо в оффтопик.
Аватар завлекательный.

Iguana · Сообщение **Iguana** » Чт окт 21, 2004 3:10 pm

Не надо в оффтопик.
Аватар завлекательный.

а я надеялась устрашающий)))

Сообщение **Testosteron** » Чт окт 21, 2004 3:13 pm

Не надо в оффтопик.
Аватар завлекательный.
а я надеялась устрашающий)))

Ты любишь доминировать? ...

Iguana · Сообщение **Iguana** » Чт окт 21, 2004 3:25 pm

Не надо в оффтопик.
Аватар завлекательный.
а я надеялась устрашающий)))
Ты любишь доминировать? ...

Леш, это ты про что?-

p.s. на самом деле смотря над кем или чем)))

Шалабан · Сообщение **Шалабан** » Чт окт 21, 2004 5:12 pm

Надюх, аватар действительно симпатичный - доминирующий такой

Iguana · Сообщение **Iguana** » Пт окт 22, 2004 9:21 am

Надюх, аватар действительно симпатичный - доминирующий такой

это из-за собачки)))